【威尼斯手机客户端网站】出现悲观失望的低落情绪,所以个人的计划必须考虑学校、年级、班上的安排

作者:威尼斯城所有登入    发布时间:2020-03-12 13:49    浏览:183 次

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古人说:凡事预则立,不预则废。兵法上讲:谋动而后行。意思是做事情要成功,必须要有计划性,否则就会失败。同学们,在你们树立了一个远大的高考目标后,接着就应该制定一份详实的计划来保证目标的实现。

下面的情景是不是我们每个职场人都熟悉的,曾经我也这样开始一天的工作的:

  编前语:再过几天,成都市高三学生的一诊考试就要开始了。你作好准备了吗?在考试之前,本报记者想给今年所有高考的学子们打一剂“预防针”:不管一诊考得好坏,千万不能让考试成绩左右自己,更不能让高考紧迫感压垮自己,要做到以不变应万变,及时调整心态,以利“再战”。

下面我想谈几点意见供大家参考:

     清晨,快到上班的时间来到办公室,看到自己的桌子上乱七八糟,被各式文件填得满满的,

  心态:提防一诊后的“两极分化”

一、制定计划的依据

于是便随手抽出一本,开始忙碌起来。

  一诊考完,高考也就离我们越来越近了。成都市某重点中学张老师告诉记者:一诊过后,大多数同学的情绪会有两极分化状况出现,一些平时学习不好的同学会感到悲观失望从而自暴自弃,甚至一些平时成绩还不错的同学因为偶尔的考试失利就认为自己与大学无缘了,失去了奋斗的勇气,出现悲观失望的低落情绪;而另一部分同学历来成绩很好,进入高三以后,复习状态和效果也挺好,较好地完成了一轮、二轮复习,好像该复习的都复习了,便会产生“怎么还没到高考呀”的想法,产生一种急躁情绪。

1、依据学校特别是高三年级组和本班的教学计划来制定。因为我们的学习不能独立于学校、年级和班级教学的工作之外。所以个人的计划必须考虑学校、年级、班上的安排。

  
  做了十分钟,有同事陆续进门,和对方打招呼,聊了一会儿之后,打断的工作被捡起来,但转换了内容,去做另外一份报表。
  
  上午,陆续收到各式邮件,来一封我就停下手上的工作看一封……中途发呆、聊天、打电话和浏览网页若干次。
  
  下午临下班前,领导询问我上周安排的一项工作进度如何,我才意识到这项工作只是起了一个头,就被埋没在其他工作及聊天、发呆和浏览网页中。领导追问,我不知如何回答,因为我根本没有考虑过“做什么、怎么做”……当然领导很生气,后果也很严重。
  
  管理学家们把工作分为两种形式:一是消极式的工作,以“应付”的状态处理工作,大部分时间都在充当“救火队员”;另一种是积极式的工作,以“出击”的方式处理工作,在做之前制定出明确的目标和计划,工作的过程中以计划为“指南针”,高效率达成目标。显然,我们大部分人是处于消极式的工作形式中,跌跌撞撞,进度缓慢。   

  低落情绪也好,急躁情绪也罢,都是削弱高考战斗力的主要因素。大家都知道,高考就是人一生中一次较大的战役,如果由于心理问题没有得到很好的解决,考生过分自卑,或对考试过分紧张、焦虑等,在“心理战”中首先败下阵来,最终就有可能被高考这场战争无情地淘汰出局。“不战自败”是我们谁也不愿接受的结果,因此,为了避免“兵败麦城”的悲剧,作为临战前的“战士”,我们有必要正确了解自己的问题和现状,及时调整心态。

2、根据个人的实际情况来制定。要考虑两个方面因素:一是现有的学习状况、身体状况、心理状况等,二是可能达到的发展状况,即心理学上所说的最近发展区。这样制定的计划就能避免不切实际,半途而废。

 古人说:凡事预则立,不预则废。兵法上讲:谋动而后行。意思是做事情要成功,必须要有计划性,否则就会失败。

  备战:有张有弛 制定计划最关键

3、考虑客观存在的条件。如学习的环境条件、父母能够提供的帮助、教师的辅导机会、家庭的经济条件、可供自由支配的时间等等。

  细数我们身边的成功人士,他们的成功都不是偶然的,其中做计划性是他们不可缺的致胜法宝,职场人士如何制定一份好的计划才能助我们绝胜职场呢?

  会安排时间的学生才会学习。一诊考完,寒假就来了,很多学生喜欢蒙头睡懒觉,睡醒了看看书,这样一来,很容易“昏昏然不知天日”;而遇到春节期间还难免有一些社会交往活动。因此,要想在假期里取得良好的学习效果备战高考,学生最好要自己制定出一个作习计划表。家长则应考虑到孩子的学习需要和生活节奏,提示孩子要有一个固定的作息时间,让他们形成规律,既提高学习效率,又利于身心健康。

二、计划的主要内容

  有数据表明,制定计划提升成功率,比未定计划者高出35 倍。

  制定计划时,首先要依据学校特别是高三年级组和本班的教学计划来制定。其次要根据个人的实际情况来制定。要考虑两个方面因素:一是现有的学习状况、身体状况、心理状况等,二是可能达到的发展状况,即心理学上所说的最近发展区。这样制定的计划就能避免不切实际,半途而废。最后要考虑客观存在的条件。如学习的环境条件、父母能够提供的帮助、教师的辅导机会、家庭的经济条件、可供自由支配的时间等等。在计划内容上,要有学习目标、主要措施和办法(譬如如何预习、怎样听课、怎样做笔记、怎样完成作业、怎样安排复习、怎样做好错题集和典型题集、什么时间安排分析总结等)、学习时间表、保证和监督措施。

1、有学习目标。可分为总体目标和分科目标。

  
  计划,是工作的说明书,贵在简单、直接、可操作和可实现,  它可以在写word里,也可以出现便利贴上,记在笔记本上……形式不限,内容一般包含五点:

  此外,在制定计划时要注意留有余地,在安排上最好前紧后松,同时还要注意张弛有度、文理搭配、劳逸结合。另外,要重视时间的“边角余料”。实践证明,大块时间的学习容易导致疲劳,而零碎时间的学习则能保持大脑的兴奋,两者的学习效果大不一样。最后,还要重视薄弱学科的时间倾斜。

2、要采取的主要措施和办法。譬如如何预习、怎样听课、怎样做笔记、怎样完成作业、怎样安排复习、怎样做好错题集和典型题集、什么时间安排分析总结等等。

  
  1.   任务的目标,达成什么。
  
  2.   任务的内容,做什么。
  
  3.   实现任务的方法,怎么做。
  
  4.   任务的分工,谁去做。
  
  5.   任务的进度安排,列出时间表。        

  复习:要高效不要“无头苍蝇”

3、订一份学习时间表。以本班课表和学校作息时间表作依据,系统地、有重点地、巧妙地安排周一至周日甚至是每天的学习、休息、体锻和其它事务。

  下面我想谈几点意见供大家参考:

  一诊考完之后将面临更加严峻的二诊考试。如何在短时间内提高复习效率和成绩?专家认为,至少要做到以下5点。

4、保证和监督措施。用什么作保证按计划行事,怎样监督计划的执行,没做到怎么办。

  一、制定三年计划的依据,制定3年工作和学习计划,并以每三个月为单位,制定现实可行的行动计划,遇到困难努力不放弃,勿忘初衷

  一,要提高时间效能。把事情很快地做完,叫做效率;把事情很快又很对地做完,叫做效能。花时间在计划上才是最节省时间的作法,因此,考前的自主复习要制定学习计划,按计划办事,是提高时间效能的有效方法。

三、计划的结构和形式

  1、 根据个人的实际情况来制定。要考虑两个方面因素:一是现有的工作状况、身体状况、家庭状况、心理状况等,二是可能达到的发展状况,即心理学上所说的最近发展区。这样制定的计划就能避免不切实

  二,要提高信心指数。要对自己充满信心,要把握机遇。信心是成功的前提,是取得高考前复习效果的关键,要自己鼓气,精神愉悦地去复习。千万不要因为一诊没考好而失去信心。

1、标题。写明时间和计划名称。2、引言。说明制定计划的缘由目的。

际,半途而废。

  三,要抓关键与重点。不要平均使用力量,要学会抓关键与重点。注意学科的主干知识、核心知识;注意老师强调的重点与关键;注意近来试卷上经常出现的问题;注意自己经常出错误的问题;注意寻找自己的缺漏。

3、正文。可以将一学期按照月考时间做学段,分为四至五个学段,分别列出每一学段的目标、措施和办法;也可以把一期分为半期和期末两段,分别制定两段的目标、措施和办法,总之,要从计划中看出进步,看出提高,而且是循序渐进,逼近最后目标。4、监督和保证措施。

  2、考虑客观存在的条件。如目前工作的环境条件、公司能够提供的帮助、家庭的经济条件、可供自由支配的时间等等。

  四,要文、理结合,单科与综合科结合进行复习。上午的时间可以复习1个小时的语文、2个多小时的综合科目,下午复习数学、英语各1小时左右。在复习综合科目时,前面几天,可以进行理、化、生(政、史、地)的单科查漏补缺性复习,后几天可以复习模拟试卷,这样有利于综合科目之间的思维整合,有利于在同一个时间内,不断交替思考综合科目的问题,为高考做好铺垫。

5、附表。计划后附一份精心研究制作的时间表。

  二、工作和学习计划的主要内容

  五,要把看、思、读、听、做、小结结合起来。复习中首先强调的是看,在看中进行回忆,在看中思考问题,在看中强化理解,在看中进行记忆,把看与思有机结合起来。在语文、英语的复习中对重点的章节要默读,要注意听力训练,因为几天没有听读训练,听读能力会下降,在高考中难以有高的兴奋点,不利于高考中语文、英语科目的发挥。对于理科科目的复习,一定不要停笔,要把看、思、做结合起来,停笔几天,解题能力也会下降,影响高考理科科目的发挥。其次,要注意对每天的复习进行小结,增加理性思考,有利于强化对知识的理解记忆。(记者:薛韬)

四、制定计划的几个技巧

  1、有工作目标。可分为三年总体目标和三个月一次的子目标。

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1、要留有余地。俗话说,计划赶不上变化。制定计划时要充分估计可能出现的变化,要有应急措施,以免计划经常被打乱,无法正常执行。

  2、要采取的主要措施和办法。譬如达到主管、经理需要什么条件,技术的、管理的、人际交往方面、沟通方面需要达到能力 。

  特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

2、安排上最好前紧后松。俗语云;一早三光,一迟三慌。抓得早抓得紧,往往会主动赢得时间,回旋余地大;抓得晚抓得松,常常处于被动,处处受掣,时间使用上会捉襟见肘。

  3、订一份工作、业余学习时间表。 有重点地、巧妙地安排周一至周日甚至是每天的学习、休息、体锻和其它事务。

3、张弛有度。计划安排上要讲文武之道,文理搭配,脑体兼顾,劳逸结合十分重要。

4、 监督措施。找专业的职业规划师或执行力强的朋友来监督自己,按计划行事,怎样监督计划的执行,没做到怎么办。

4、重视时间的边角余料。古人有利用“三余”学习的佳话,今人有“我从不忽视五分钟”的名言,都说明零碎的时间具有极大的利用价值。实践证明,大块时间的学习容易导致疲劳,而零碎时间的学习则能保持大脑的兴奋,两者的学习效果大不一样。

  三、制定计划的几个技巧

5、重视薄弱学科的时间倾斜。特别是高三上期和下期前半段时间,正是补“跛”和扶“弱”的大好机会,安排上实行倾斜政策不能不考虑。

  1、要留有余地。俗话说,计划赶不上变化。制定计划时要充分估计可能出现的变化,要有应急措施,以免计划经常被打乱,无法正常执行。

五、计划的执行和调整

  四、计划的执行和调整

制定好计划就要执行,否则就成了摆设,就是一纸空文。然而,实际生活中执行计划是很难的。要与懒惰作斗争,要与习惯作斗争,要与贪玩作斗争,要有毅力,要有坚强的意志,要耐得住寂寞,要淡泊宁静,才能严守规定,坚守时间,不为自己找借口,不允许例外。但是世界上的事情总是变化的,我们要根据变化了的情况和学习的需要调整自己的计划和策略,包括目标的调整,方法的调整,措施的充实完善等。所以在计划执行过程中,既要坚守不变,又要适时而变。

  制定好计划就要执行,否则就成了摆设,就是一纸空文。然而,实际生活中执行计划是很难的。要与懒惰作斗争,要与习惯作斗争,要与贪玩作斗争,要有毅力,要有坚强的意志,要耐得住寂寞,要淡泊宁静,才能严守规定,坚守时间,不为自己找借口,不允许例外。但是世界上的事情总是变化的,我们要根据变化了的情况和学习的需要调整自己的计划和策略,包括目标的调整,方法的调整,措施的充实完善等。所以在计划执行过程中,既要坚守不变,又要适时而变。

同学们,能够制订一份计划是一件了不起的事情,它会让你走向成功;而执行计划则是更加了不起的行动,它将使你获得成功。我祝愿大家制定出切实可行的计划,用行动实践计划,一步步走向成功的彼岸。

【布利斯定律】

  

  布利斯定律说的是:花费较多时间为一次重要的工作做一个事前计划,那么做这项工作所用的总时间就会减少。该定律由美国行为科学家艾得?布利斯提出,他通过行为实验证明:行动之前进行头脑热身,构想要做之事的每一个细节,梳理心路,然后将它深深铭刻在脑子里,当行动时,便会得心应手。

 

总结:

能够制订一份计划是一件了不起的事情,它会让你走向职场的成功;而执行计划则是更加了不起的行动,它将使你获得职业或事业的成功,一步步走向成功的彼岸。

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